Узнать рекомендации для специалистов
Влияние бессонницы на жизнь

05 декабря был пик бессонницы

Индекс бессонницы составил 7.5

#Наступилазима

Мы все так долго ее ждали. Самое время заказывать подарки к Новому году, украшать квартиру гирляндами и наслаждаться зимними вечерами. Вспомнить, что какао с зефирками и теплый вечер в семейном кругу — это лучшее завершение любого года.

Интересно, почему же не спится?

Просто потому, что индекс бессонницы достиг отметки 7,5.

Год близится к своему завершению. Мысли о подведении итогов и планы на праздники не дают уснуть.

Индекс бессонницы

Что такое индекс бессонницы?

Узнайте, каким образом рассчитывают значение индекса и какую ценность он в себе несет.

Что крадет сон

Чего стоит избегать, чтобы не столкнуться с бессонницей.

Сон – это великая ценность.

Виды бессонницы

Познакомьтесь с причинами бессонницы.

Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей (с инсомнией). Распространенность бессоницы в общей популяции оценивается в 9–15%.