Узнать рекомендации для специалистов
Влияние бессонницы на жизнь

25 августа был пик бессонницы

Индекс бессонницы составил 5.6

Лето такой вот странный предмет. Вроде бы было, а вроде и нет…

Каждый раз в конце лета мы искренне удивляемся тому, как быстро оно пролетело. Вот уже конец августа, в воздухе начинает витать дыхание приближающейся осени. Начинается массовая подготовка к школе, которую все так искренне «любят».

Сегодня индекс бессонницы 5,6.

Кажется, сейчас люди делятся на две категории: те, у кого голова забита школьными хлопотами и те, кто грустит об уходящем лете и старается сделать последние летние деньки максимально насыщенными.

И тем, и другим спится не очень, ведь столько всего еще надо успеть!

А хочется снова 1 июня, а не вот это вот всё.

Индекс бессонницы

Что такое индекс бессонницы?

Узнайте, каким образом рассчитывают значение индекса и какую ценность он в себе несет.

Что крадет сон

Чего стоит избегать, чтобы не столкнуться с бессонницей.

Сон – это великая ценность.

Виды бессонницы

Познакомьтесь с причинами бессонницы.

Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей (с инсомнией). Распространенность бессоницы в общей популяции оценивается в 9–15%.