-
Полезные статьи
- Фармакологические подходы к лечению инсомнии
- Виды терапии инсомнии
- Современные подходы к лечению нарушений сна
- Информационная перегрузка и нарушения сна
- Сон при беременности
- Сон по запросу
- Нормальный сон
- Влияние сна на здоровье
- Расстройства сна
- Сомнология как наука
- Методы исследования сна
- Виды бессонницы
- Что крадет сон
25 августа был пик бессонницы
Индекс бессонницы составил 5.6
Лето такой вот странный предмет. Вроде бы было, а вроде и нет…
Каждый раз в конце лета мы искренне удивляемся тому, как быстро оно пролетело. Вот уже конец августа, в воздухе начинает витать дыхание приближающейся осени. Начинается массовая подготовка к школе, которую все так искренне «любят».
Сегодня индекс бессонницы 5,6.
Кажется, сейчас люди делятся на две категории: те, у кого голова забита школьными хлопотами и те, кто грустит об уходящем лете и старается сделать последние летние деньки максимально насыщенными.
И тем, и другим спится не очень, ведь столько всего еще надо успеть!
А хочется снова 1 июня, а не вот это вот всё.
Что такое индекс бессонницы?
Узнайте, каким образом рассчитывают значение индекса и какую ценность он в себе несет.
Чего стоит избегать, чтобы не столкнуться с бессонницей.
Сон – это великая ценность.
Познакомьтесь с причинами бессонницы.
Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей (с инсомнией). Распространенность бессоницы в общей популяции оценивается в 9–15%.