Узнать рекомендации для специалистов
Влияние бессонницы на жизнь

05 февраля был пик бессонницы

Индекс бессонницы составил 7.5

Февраль – неспокойное время для всех.

Пока женщины суетятся, пытаясь найти лучшие подарки для своих мужчин на 23 Февраля, те раздумывают, что бы преподнести в ответ на 8 Марта. Кстати, у обоих есть еще один повод не спать ночами – День всех влюбленных, до которого осталось всего ничего. Все ли успели выбрать идеальный подарок для своей второй половинки?

Вряд ли!

Советуем как можно быстрее разобраться с насущными делами, чтобы спать спокойно, – индекс бессонницы в феврале достиг уровня 7,5.

Индекс бессонницы

Что такое индекс бессонницы?

Узнайте, каким образом рассчитывают значение индекса и какую ценность он в себе несет.

Что крадет сон

Чего стоит избегать, чтобы не столкнуться с бессонницей.

Сон – это великая ценность.

Виды бессонницы

Познакомьтесь с причинами бессонницы.

Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей (с инсомнией). Распространенность бессоницы в общей популяции оценивается в 9–15%.