-
Полезные статьи
- Фармакологические подходы к лечению инсомнии
- Виды терапии инсомнии
- Современные подходы к лечению нарушений сна
- Информационная перегрузка и нарушения сна
- Сон при беременности
- Сон по запросу
- Нормальный сон
- Влияние сна на здоровье
- Расстройства сна
- Сомнология как наука
- Методы исследования сна
- Виды бессонницы
- Что крадет сон
05 декабря был пик бессонницы
Индекс бессонницы составил 7.5
#Наступилазима
Мы все так долго ее ждали. Самое время заказывать подарки к Новому году, украшать квартиру гирляндами и наслаждаться зимними вечерами. Вспомнить, что какао с зефирками и теплый вечер в семейном кругу — это лучшее завершение любого года.
Интересно, почему же не спится?
Просто потому, что индекс бессонницы достиг отметки 7,5.
Год близится к своему завершению. Мысли о подведении итогов и планы на праздники не дают уснуть.
Что такое индекс бессонницы?
Узнайте, каким образом рассчитывают значение индекса и какую ценность он в себе несет.
Чего стоит избегать, чтобы не столкнуться с бессонницей.
Сон – это великая ценность.
Познакомьтесь с причинами бессонницы.
Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей (с инсомнией). Распространенность бессоницы в общей популяции оценивается в 9–15%.