Предпочтительным методом лечения хронической инсомнии является когнитивно-поведенческая терапия инсомнии.

«Управление сном» в рамках лечения инсомнии базируется на теории «качелей», предложенной Клиффордом Сейпером.

Существует несколько подходов к лечению, выбор которых зависит как от причины нарушения сна, так и целей самого человека.

Проблема информационной перегрузки и нарушения сна оказалась связана не только с нарастающей доступностью противоречивой информации и но и ограниченем доступа к информации экспертного уровня (от врачей), связанными с пандемией COVID-19.

Во время беременности происходят гормональные, физиологически и анатомические перестройки, которые порой неблагоприятно сказываются на качестве сна женщины.

Каждый человек на своём жизненном пути сталкивался со стрессовыми ситуациями которые заставляли задумываться и «гонять мысли по кругу», не давая уснуть ночью.