В экспериментальной науке активно используется методика депривации
(лишения) чего-либо, для определения, насколько это состояние важно
для организма.
В конце XIX столетия российской исследовательницей Марией Манасеиной было проведено первое исследование депривации сна животных. По результатам исследования ученая заключала, что «сон более важен для мозга животного, чем пища».
И известны попытки поставить «рекорд бодрствования» у людей. В 1964 году 17-летнему американцу удалось провести без сна 11 суток и 25 минут. Ученые наблюдали за изменением его психики и умственных способностей В начале эксперимента у испытуемого отмечались незначительные отклонения в уровне внимания, не вызывающие опасений, однако в последний день, когда его попросили в уме отнимать от 100 по 7, он остановился на числе 65, и сказал, что забыл, чем занимается. Тем не менее, после 16-ти часового сна после эксперимента он был признан врачами совершенно здоровым.
В исследованиях, проведенных на общей популяции было показано, что неполная (на 1-2 ч.), но длительная депривация сна приводит к заметным изменениям здоровья: увеличивается риск развития гипертонической болезни, сахарного диабета, снижаются показатели иммунитета.
В связи с этим в 2015 г. были опубликованы международные рекомендации по продолжительности сна для людей раззного возраста. о рекомендованной продолжительности сна.
Президент Российского Общества Сна - Михаил Гурьевич Полуэктов,
к.м.н., доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет), Москва.
Познакомьтесь с причинами бессонницы.
Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей (с инсомнией). Распространенность бессоницы в общей популяции оценивается в 9–15%.