-
Полезные статьи
- Фармакологические подходы к лечению инсомнии
- Виды терапии инсомнии
- Современные подходы к лечению нарушений сна
- Информационная перегрузка и нарушения сна
- Сон при беременности
- Сон по запросу
- Нормальный сон
- Влияние сна на здоровье
- Расстройства сна
- Сомнология как наука
- Методы исследования сна
- Виды бессонницы
- Что крадет сон
06 мая был пик бессонницы
Индекс бессонницы составил 5.3
Вот и настала пора майских праздников и длинных выходных. Дополнительный приятный бонус – прекрасная солнечная погода с оживающей природой. Идеальное время, чтобы чаще бывать на природе и активно отдыхать. Постарайтесь отложить на этот период все дела и заботы и максимально насладиться хорошей погодой и приятным времяпрепровождением в кругу семьи и друзей.
А еще майские праздники благотворно влияют на качество сна – в такое время спится намного лучше и приятнее, ведь впереди много выходных, теплое лето и долгожданный сезон отпусков!
Индекс бессонницы в мае – 5,3.
Что такое индекс бессонницы?
Узнайте, каким образом рассчитывают значение индекса и какую ценность он в себе несет.
Чего стоит избегать, чтобы не столкнуться с бессонницей.
Сон – это великая ценность.
Познакомьтесь с причинами бессонницы.
Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей (с инсомнией). Распространенность бессоницы в общей популяции оценивается в 9–15%.